普洱茶不影响睡眠的原因
茶知识|普洱茶有助于睡眠 可能大多刚接触普洱茶的人都有这种认知，茶叶中含有咖啡碱、茶多酚，喝茶就跟喝咖啡一样，是提神醒脑的作用。 其实不然，对于普洱茶而言。普洱茶晚上喝会失眠吗 普洱茶晚上喝有些人确实会失眠的，普洱茶是一种经过自然发酵的茶，现在有研究具有预防癌症、延缓衰老的作用。
普洱茶怎么喝不会失眠呢？ 普洱茶有生茶和熟茶之分，普洱茶 一生其中的生茶茶多酚、咖啡碱含量高，饮用后导致失眠的可能性较高； 而熟茶经过渥堆发酵，所含茶多酚、咖啡碱已发生转化。普洱茶不会影响睡眠的，金豪元普洱茶因为它是发过效的茶，蓝莲花普洱茶如果要提神的话肯定不行，但是不会影响睡眠的。OK4，喝熟的普洱会睡不着么普洱都有什么功效呢茶叶都有提神的功效。
对于大多数的人来说，喝普洱茶之后会影响睡眠，主要是因为茶叶中含有茶多酚、茶碱等成分，具有一定的中枢神经兴奋作用，所以从养生学的角度来说，不建议晚上喝浓的普洱茶。普洱茶是后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影响睡眠，反而会促进睡眠。另外云南普洱茶为茶中之王，还有暖胃、降脂、养气、益寿延年的作用。
喝普洱茶会影响睡眠，普洱茶内含物质丰富，茶内富含大量咖啡碱，普洱茶养乌龟普洱茶野花香咖啡碱有提神醒目，缓解疲劳的好处，但喝普洱茶后使得精神兴奋，思维活跃，增加起夜次数，可能导致无法入睡与失眠。普洱茶肯定是含有咖啡因的，喝了之后会不会造成失眠，根据不同的人的敏感性因人而异。如果为了避免失眠，普洱茶的品行可以在早晨或者上午喝茶，下午和晚上少喝或者不喝，砖茶是普洱茶失眠的概率会小。
普洱茶主要分为生茶和熟茶，麦冬加普洱茶这两种睡眠效果也有所不同。生茶富含茶多酚和咖啡碱，赤手炒普洱茶飘香阁普洱茶会使大脑处于异常活跃的状态，从而影响睡眠，普洱茶+黄霉而熟茶特性温和，没有明显的提神醒脑功效。1，喝普洱茶助睡眠吗 答案是肯定的！但每个人对咖啡碱的耐受能力不同，影响程度也不同，而且耐受能力可以提高，也就是常喝茶的人，因为喝茶而失眠的程度会减小。
普洱熟茶 睡眠
因而此时咖啡碱便不会再产生兴奋作用，也就不影响睡眠。 所以对于大多数人而言，喝熟茶不影响睡眠，而对于长期饮用普洱茶的茶友，对睡眠影响可以说几近于无。 。一般情况下晚上喝普洱茶不会影响睡眠。 普洱茶中所含有的茶碱和茶多酚物质要比普通的茶还要少，熟普洱茶红枣博爱生普洱茶是世界上唯一的后发酵茶，拙字号普洱茶晚上饮用后不会影响睡眠。
因为为普洱茶中含有丰富的咖啡碱，咖啡碱会使大脑中枢神经兴奋，从而提神醒脑、增加大脑细胞的活跃性，因此会影响睡眠。另外，晚上喝普洱茶后，茶多酚和咖啡碱能促进身体消化，会加快身体排泄速度。因此，冲普洱茶冲法建议睡眠不好的人群尽量不要喝普洱茶，尤其是不要下午或者晚上喝，容易导致神经兴奋性增强。
